李壮的表情无比的悲愤，此时已经被诸位师兄弟打的鼻青脸肿，“饶命啊，我再也不敢了，早说了，我也是为了大家好……”

　师兄弟们可是听不得这样的话，揍李壮的手变得更重了。

　陈晓看着满屏幕的一分钟，整个人陷入了沉思。

　他问系统，“现代人的身体素质都是这么差的吗？这还怎么练习啊。”

　系统中规中矩地用机械的声音回答：“请宿主自行安排。”

　陈晓：“……”

　真是一个人工智，障。

　指望不上系统了，陈晓只好自己找办法。

　他对大家说：“运动要适度，今天我们总共坚持3分钟的蹲马步训练，就可以了。”

　也就是说，只能够坚持一分钟的人，可以在中间休息，只要做足三分钟，就算有效的练习了。

　这个条件看起来在让水友突破自己的极限，可是大家可以在中间休息，一时间，蹲马步仿佛没有想象中的那么困难了。

　陈晓并没有一分钟训练就停止，他在这十分钟里，一直坚持蹲马步。

　同时，看着水友们聊天，回答问题。

　“陈师傅，我坚持不下去了，可以让我看看腹肌吗？”

　陈晓噗嗤一声，笑了出来，“有腹肌，但是不给你看。”

　网友：“呜呜呜，没有腹肌看的话，锻炼起来没有力气啊。”

　这倒是个问题。

　陈晓一直想要让水友们保持着最高强度的训练节奏，这样的话，可以让他们武艺精进突飞猛进，可是害怕拉伤网友的身体，不敢下重手。

　现在，网友想看腹肌的事情，陈晓答应了下来。

　若是网友有着充分的动力，提升自己的兴趣，投身到武道当中来，对陈晓来说，也是一件好事。

　陈晓承诺道：“那好吧，若是蹲马步大家训练的都很认真，我就给大家看看我的腹肌。”

　这句话就像是捅了马蜂窝一样，没有想到大家对陈晓的肉体，格外的感兴趣。

　“加油努力，看腹肌。”

　“奇怪，为什么我一个男的，也想看这种东西。”

　“楼上，我也是，是不是我们不太对劲？”

　看着大家议论纷纷，热情高涨，陈晓十分地欣慰。

　他已经看到自己的【反擒拿术四式】的熟练度蹭蹭上涨。

　说明，水友们的积极性，都已经被充分地调动了出来。

　这让陈晓很是高兴。

　眼看着熟练度已经几近饱和，就差临门一脚，马上就要从小成，转化为大成的境界了。

　每一次境界的提升，都会让陈晓的身心受到洗涤，对这个武功的理解程度，也会更上一层楼。

　这一切都离不开水友们的努力。

　十分钟后，时间到了，陈晓缓缓站起身来，问大家：“情况怎么样啊，大家有没有好好锻炼？”

　“已经锻炼好了，快让我看看腹肌。”

　“我的腿肚子都有一些打转，不过只要能够看到腹肌，一切都是值得的。”

　原本，有一些跑过来看热闹的网友，也都纷纷锻炼了一下。

　没有想到陈晓的直播效果这么好，让人不由自主的融入进入。

　他们有的人是别的频道的，现在都感觉陈晓的直播间仿佛有一种莫名其妙的魔力，让人不由自主地停留下来。

全本小说尽在乐读小说网！乐读小说网